Doprava při nákupu nad 2 000Kč ZDARMA

Nespavost a CBD

Spánek je nedílnou součástí lidského života a také přirozenou lidskou potřebou, důležitou pro regeneraci organismu. Zdravý spánek je tedy pro tělo extrémně důležitý, protože do velké míry ovlivňuje naši psychickou i fyzickou pohodu. Je mnoho konvenčních způsobů jak spánku pomoci, existují různé medikamenty, ale jejich užívání není bez rizik a tělo si snadno vytvoří návyk. Lepší a hlavně přirozenější cestou je užívání například CBD.

 

Abychom pochopili, zda CBD může pomoci se spánkem, musíme nejdříve pochopit, co způsobuje nespavost nebo špatný spánek.

Na nespavost může mít vliv mnoho věcí, nejčastěji je však způsobena těmito faktory:  

- poruchy duševního zdraví jako je deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha 

- léky, které narušují cyklus spánku-bdění

- fyzické podmínky jako je například chronická bolest a syndrom neklidných nohou

- kofein, zejména pokud je konzumován pozdě večer

- faktory v prostředí, jako jsou hlasité zvuky, nepohodlná postel a mnoho dalších

 

Jestliže je nespavost způsobena vnějšími podmínkami, CBD může pomoci. Fakt, že cbd ulevuje při bolestech, stresu nebo úzkosti hraje velkou roli při nespavosti. Někteří vědci se domnívají, že je to hlavní důvod proč cbd napomáhá usínaní.

 

Vědecký tým roku 2016 zjišťoval účinky cbd u 10leté dívky, která trpěla pediatrickou úzkostí a posttraumatickou stresovou poruchou. Částečnou úlevu dívce poskytly farmaceutické léky, ale výsledky nebyly dlouhodobé a měly závažné vedlejší účinky. Užívání oleje z cbd zmírnilo pocity úzkosti a došlo ke zlepšení kvality i kvantity spánku. Cbd olej je oblíbenou léčbou při těchto obtížích a je zdokumentováno jako účinná alternativa k lékům.

 

Klinika ve Fort Collins prováděla výzkum, který zkoumal vliv CBD na nespavost a úzkost. Data byla sbírána od zkoumaných jedinců každý měsíc a pro sledování spánku byl použit Pitssburgův index kvality spánku, což je dotazník pro vlastní hlášení hodnotící kvalitu spánku po dobu jednoho měsíce. Pro úzkost byla využita Hamiltonova stupnice úzkosti, psychologický dotazník hodnotící závažnost pacientovi úzkosti. Studie zahrnovala 72 jedinců, z nichž 47 trpělo úzkostmi a 25 špatně spalo. Každý den dostávali 25 mg CBD formou tobolek, v prvním měsíci 79,2 % z nich uvedlo snížení úzkostných stavů a 66,7 % spalo mnohem lépe.

Při dalším šetření se zjistilo, že dávka 160 mg cbd ve srovnání s placebem prodloužila dobu spánku. Vědci také dospěli k závěru, že placebo, 5 mg nitrazepamu a 40, 80 a 160 mg cbd pomohlo účastníkům usnout rychleji. Hladina kortizolu, stresového hormonu obvykle vrcholí ráno, ale lidé trpící nespavostí mohou vykazovat vysoké hodnoty i v noci. Nezávisle na nespavosti je vysoká hladina kortizolu v noci spojena se zvýšeným počtem nočních probuzení. V jedné studii vědci zjistili, že užíváním 300 nebo 600 mg cbd oleje hladina kortizolu významně klesla. Tyto výsledky tedy naznačují, že cbd ovlivňuje uvolňování kortizolu a může působit jako sedativum.

 

Ze studií je zřejmé, že cbd má velký potenciál při léčbě nespavosti. Jeho vliv ale závísí na mnoha dalších faktorech. Každý člověk je jiný, má jiné potřeby a musí sám zjistit, co zrovna jemu vyhovuje. To co pomáhá jiným, nemusí zrovna Vám pomoci. Cbd je však oproti lékům méně riziková varianta a stojí za to ji alespoň vyzkoušet, u nás na e-shopu nabízíme kvalitní cbd oleje s různými příchutěmi nebo nano olej.

 

 

 

 Informace uvedené na této webové stránce a stejně tak informace, které jsou prostřednictvím této stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům. Tyto informace nelze chápat jako odborné rady. Žádná z těchto informací není náhradou lékařské diagnózy. V případě vážných zdravotních potíží vyhledejte okamžitě odbornou lékařskou pomoc.