Problémy s usínáním jsou často způsobeny pouze stresem a neschopností naší mysli oprostit se od starostí běžného dne. Proto je potřeba tělu trochu pomoci.

Jak docílit zdravého a osvěžujícího spánku

Někdy nám začne tělo tak trochu stávkovat, aniž by k tomu mělo viditelné důvody. Cítíme se unaveni, podrážděni a nic nás nebaví. Někdy tento problém nevyřeší ani návštěva lékaře. Žádnou nemoc neobjeví, a tak nám většinou doporučí, abychom více odpočívali a vyhýbali se stresu. Ono se to ale lépe řekne, než udělá. Doba je složitá a valí na nás mnoho starostí a problémů. Je tedy nějaký osvědčený způsob, jak si prostě naordinovat odpočinek a relax?

• Jednou z možností je udělat tři zásadní kroky.

1. Jedním z nich je dostatek pohybu. Ten nám z těla vyplaví stres a napětí.

2. Druhým krokem je zdravý životní styl. Což znamená zásobovat své tělo vitamíny a minerály. A to především z přírodních zdrojů.

3. Třetí krok se může zdát tak trochu zvláštní. Především pro ty, kdo po zaslechnutí slova „konopí“ zbystří a začnou o správnosti této cesty pochybovat. Není třeba.

Konopí vám pomůže se uvolnit

Konopí, které je určené pro relaxaci a uvolnění, nemá s nic společného s pocitem, který je známý pod označením „rauš“. V neškodných konopných produktech je totiž vysoký obsah látky CBD a nízký obsah THC.

• Co obě tyto zkratky znamenají?

• CBD neboli kanabidiol je látka, která v těle a mysli navozuje příjemné a uvolňující pocity. Rozhodně její konzumací nenastávají žádné nežádoucí stavy.

• Látka THC má přesně opačné účinky.

Konopné produkty jsou vyrobené z rostlin, jejichž obsah THC je cca 0,3 %. Tělo tedy toto stopové množství ani nezaznamená. Rostliny s vysokým podílem látky CBD se mohou konzumovat v podobě čaje nebo můžete sušené rostliny používat přímo při přípravě pokrmů. Výsledkem bude klidný spánek a s ním spojená pohoda. Pokud si na internetu najdete recenze na konopné produkty, pak zjistíte, že dobré výsledky mají v této oblasti například konopné oleje.

• Jejich použití je velice snadné.

• Stačí si před spaním kápnout přímo do úst a pak se v pohodě odebrat do říše příjemného a uvolňujícího spánku.