CBD a sport
Několik studií prokázalo významný vliv cbd na lidské tělo, a proto je ve sportovním světě čím dál více přijímáno a používáno. Světová antidopingová agentura WADA a mezinárodní atletická federace v roce 2018 vyškrtla kanabidiol ze seznamu zakázaných látek pro profesionální sportovce. Stalo se tak po uznání mnoha příznivých účinků cbd.
1. stres
Snad největší výhodou cbd pro sportovce je snížení stresu. To může znít skvěle, ale co to znamená? Abychom si na to odpověděli, musíme se nejdřív podívat na to, co je stres. Stres je stav psychického nebo emočního napětí vyplívající z nepříznivých nebo náročných okolností.
Endokrinolog Hans Selye popsal fyziologický stres jako nespecifickou reakci těla na jakoukoli poptávku po změně. V pokusech na zvířatech poznamenal, že stres může způsobit poruchu zdraví střev, zvětšené nadledvinky a další nepříznivé účinky. Co má stres společného se sportovci? Hodně! Samotné atletické aktivity jsou formou stresu, který je třeba překonat a přizpůsobit se stejně jako čemukoli jinému. Nejlepší tréninkový plán vyvažuje práci a odpočinek a pečlivě udržuje nervový systém na jemné hranici mezi svěžestí a přetrénováním. Najít tento středobod není vždy snadné, ale cbd to může usnadnit. Konzistentní denní suplementace může sportovcům pomoci prolomit omezení vyvolané stresem a posunout se tak k novým limitům.
2. adaptogen
Mezi tradiční adaptogeny patří houby reishi a echinacea, ale nyní se přidalo i cbd k tomuto seznamu rostlin snižující stres a zvyšující výkon.
Co jsou to adaptogeny?
Jak řekla doktorka Brenda Powell pro magazín Time, "Adaptogeny jsou netoxické byliny a rostliny, které nás mají přivést zpět do svého středu". Adaptogeny chrání nervový a neuroendokrinní systém před přehnaným působením. Podle studie z roku 1969 mají stimulační charakter, aniž by způsobovaly vedlejší účinky. A to je přesně to, co cbd dělá. Aktivuje endokanabinoidní systém (ECS), signální sít vnitřních látek podobných konopí a podporuje rovnováhu v těle. S aktivací ECS přichází typ zdraví a vitality, kde lze udržovat homeostázu.
Cbd a nejaktivnější složky konopí pomáhají lépe se přizpůsobit těžkému tréninku. Vzpomeňte si na metabolický stav, který následuje po náročném tréninku: tělesná teplota je vysoká a hladina kortizolu přes střechu. Navíc došlo k rozpadu svalových bílkovin a uložený cukr ve formě glykogenu je téměř vyčerpán. Snímáním tohoto stresu začne tělo produkovat větší množství endokanabinoidů, jako je anandamid, aby se vyrovnalo s procesem obnovy. Přidáním dalších rostlinných kanabinoidů jako cbd lze tuto nerovnováhy rychle napravit.
I když je výzkum v této oblasti omezený, je jasné, že většina rostlinných adaptogenů pracuje prostřednictvím aktivujících enzymů k regulaci energetické rovnováhy a regulaci spalování tuků.
Užívání cbd a dalších adaptogenů vede k synergetickému účinku! Jinými slovy, tyto dva typy látek by si ve skutečnosti mohly navzájem pomáhat lépe fungovat.
3. cbd=lepší cirkadiánní rytmus?
Endokanabinoidní systém se mění s vycházejícím a zapadajícím sluncem, jeho produkce je obecně vyšší během ranních hodin a nižší později během dne. V posledních letech vyšla najevo důležitost cirkadiánního systému. Ignorujete-li tento přírodní systém nočními směnami nebo se nadměrně vystavujete modrému světlu, velmi nepříznivě to ovlivňuje váš zdravotní stav. Mnoho sportovců trpí poruchami spánkových cyklů. Tito sportovci se mohou cítit letargičtí, i když by měli být plní energie (a naopak), a proto nadměrně užívají kávu nebo jiné stimulanty. V závislosti na těchto látkách může dojít k dalšímu stresu nadledvin, a nebo kolapsu nervového systému. Naštěstí existují i další možnosti. Pravidelné užívání cbd může podporovat určitý typ energetické rovnováhy, které funguje v prostředí člověka-nikoli proti němu. Sportovci tak mohou zvážit užívání dalších několik miligramů cbd hodinu před spaním, pokud mají se spánkem problémy.
4. cbd podporuje relaxaci svalů
Stav po tréninku je popsán mnoha knihami. Svaly plné laktátu podléhají křečím a bolestivosti, i běžné činnosti jako chůze po schodech jsou velmi obtížné. V těchto okamžicích přichází ta těžší část, a tím je zotavení. Naštěstí cbd je silný svalový relaxant. Je to proto, že pomáhá GABA (primární inhibiční neurotransmiter nervového systému) pracovat lépe tím, že ovlivňuje receptory GABA-A. Jinak řečeno, cbd může podporovat svalovou relaxaci ovlivněním systému, který uklidňuje a utišuje tělo. Naopak nízké hladiny GABA byly spojeny se svalovými křečemi a dokonce s poruchami užívání návykových látek. Cbd může také pomoci aktivním uživatelům vyhnout se problémům se zdravím kloubů.
Informace uvedené na této webové stránce a stejně tak informace, které jsou prostřednictvím této stránky poskytovány, slouží pouze ke vzdělávacím účelům.Tyto informace nelze chápat jako odborné rady. Žádná z těchto informací není náhradou lékařské diagnózy. V případě vážných zdravotních potíží vyhledejte okamžitě odbornou lékařskou pomoc.